Si en algún momento era importante ser honesto contigo mismo es ahora, descubre tus fortalezas, virtudes y verdaderas pasiones. También es momento de dragar tu particular ciénaga y como Dorian Gray debes mirar de frente miedos, vicios y debilidades, solo lo justo para que no te muerdan el trasero después con autosaboteaje. No les dediques demasiado tiempo, solo acéptalas, es tiempo de construir, tranquilo que ya se encargará la Vida de ponértelos delante cuando toque solventarlos.

Cuanto más te conozcas, más te querrás, tendrás menos miedo, aumentará tu confianza y seguridad, encontrarás tus verdaderas motivaciones y te sentirás más a gusto en tu propia piel.

Hay un ritual ancestral precioso donde puedes dibujar o escribir esta nueva visión que tienes acerca de ti, y “sembrarla”, literalmente, junto con unas semillas, en un tiesto, un jardín, en el monte…. como si acabaras de llegar, preséntate de nuevo ante la Tierra tal y como quieres ser.

A medida que brotan las plantas, tu nueva autoimagen también se instaurará en tu subconsciente y desde ahí crearás una realidad diferente para ti.

Trata de informarte, contrastar diferentes opiniones sobre una misma situación te enriquecerás y ampliarás tu campo de visión. No existe una verdad única, y menos en situaciones tan complejas. 

Escucha, duda, investiga y comparte… encuentra puntos de unión y comienza a construir desde ahí. 

Dedica unos minutos cada día observar tu respiración, tu cuerpo, tu mente, tu entorno. No hagas nada, solo para, respira y observa, llena tu vida con tu sola presencia.

Recuerdo que cuando empecé esta práctica, se me olvidaba, la eludía… así que utilicé, como recordatorio, un hábito que ya tenía incorporado: beber agua. Cada vez que cogía la botella para dar un trago, tuviera donde tuviera mi cabeza, respiraba profundamente y volvía a mí.

Si algo me enseñó la vida anterior es que el esfuerzo no garantiza el resultado, a veces, no te das cuenta y estás sentada en una mecedora: ya puedes moverte con todas tus fuerzas, hasta caer rendido, que no avanzarás ni un metro.

Aprende a sistematizar, y desapégate, no seas fetichista ni con los procesos, ni con los elementos ni porque los controlas, ni porque un día te hicieron crecer.

No me cansaré de repetirlo: cuida de ti, no lo delegues en los demás. Ten disciplina, implementa rutinas, dedícate tiempo…

Sobre todo estos días, en vez de dejarte atrapar por el miedo y la necesidad de control, fortalece tu sistema inmunológico. Aliméntate bien, haz deporte, infórmate de los suplementos que pueden ayudarte, mantén rutinas de higiene físicas y mentales.

Cambia de patrón: en vez de dedicar tanto tiempo en hablar de la enfermedad, investigar y aprende a cultivar tu salud, a ver si por fin cambiamos el paradigma y nos educamos en mantenernos sanos y no en combatir la enfermedad.

Cuando oí por primera vez las flores de Bach, pensé que se estaban refiriendo a una obra del famoso compositor alemán; mi sorpresa vino después cuando comencé a indagar en el maravilloso trabajo del médico inglés Edward Bach y sus innumerables aplicaciones.

Solo de Bach hay 38 flores, pero hay muchos otros sistemas; Triunidad, del Mediterráneo, California, Bush… indaga, solicita sesión con un profesional.

Hay personas que no quieren salir de su agujero, por mucho que les tiendas una mano, solo quieren compañía dentro de él y al final, te drenan la energía, te desaniman, cuestionan, te proyectan sus propios miedos…

Si este es tu caso, evita este tipo de compañías en estos momentos. Cuando uno está al límite, aprende a ser selectivo y lo superfluo, lo que se hace por compromiso, por caer bien, por ser educado, por aparentar… cae por su propio peso y aflora una personalidad poco pulida a veces,  pero más auténtica.

Me explico: Un día, ante la visión desoladora que en mi cabeza se repetía una y otra vez, metida en pleno bucle, de pronto, me puse a pensar en que esa situación también estaría siendo vivida , de una manera similar, por millones de personas, con mayor o menor gravedad, en diferentes lugares, con otras caras, otros contextos… pero la misma lucha. Y no es que “mal de muchos consuelo de tontos”, sino que, por primera vez, nos imaginé a todos juntos pero separados, librando la misma batalla en soledad, y eso me acercó más que nunca a aquellos de los que me habían separado.